¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima?

¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima? 

Ejercicio 1 Escribe en tu cuaderno: 5 cosas que apruebes de tu imagen física.Todos tenemos cosas buenas. Pueden ser los ojos, el pelo, la piel, las orejas, las manos, la sonrisa... Si tú mismo no eres capaz de encontrarlas, pregunta a un amigo o familiar. 5 cosas de tu forma de ser que te agraden. Puede ser tu amabilidad, tu capacidad de escucha, tu discreción, tu generosidad, tu bondad, tu simpatía, tu inteligencia, tu constancia... Si no se te ocurre nada, piensa en las cosas que valoras en los demás y reflexiona hasta qué punto tú también posees esas virtudes. Ejercicio 2 Al final de cada día, escribe el final de estas frases: “Hoy me he sentido bien conmigo mismo/a por...” “Hoy he hecho algo bueno para mí cuando...”  “Me gusto más a mí mismo/a cuando...” “Me empiezo a dar cuenta de que tengo la virtud de...” “Aunque he cometido un error, me doy cuenta de que...” Ejercicio 3 Aprende a decir NO. Si otras personas pretenden imponerte su voluntad, tú puedes optar por decir no. Cuando vayas a decir no, mantén la mirada para inspirar determinación. Luego responde con amabilidad, brevedad y firmeza.  Ejercicio 6 Presta especial atención a tus logros y valóralos. Recuerda la frase de Jerry Mincwinton Mun Chin Ton: «Aquello en lo que se deposita la atención tiende a agrandarse». Es importante cambiar los ¨yo no valgo¨por los ¨yo valgo mucho¨.

Además, te animo a que visites esta página: .http://www.psicologiaonline.com/autoayuda/autoestima/autosuperacion.shtml         

porque te ayudará bastante a mejorar tu autoestima y te aportará consejos como, por ejemplo; centrarse en lo positivo, no compararse, tener una meta clara...